fromnorthcyprus (fromnorthcyprus) wrote,
fromnorthcyprus
fromnorthcyprus

This journal has been placed in memorial status. New entries cannot be posted to it.

Categories:

Я не Якубович! Только учусь...

Передачу смотрю Елены Малышевой " Сбрось лишнее". Лернида Якубовича пригласили в качесте гостя, который сумел наступить своему жиру на горло. Сбросил популярный ведущий 24 кг. Здорово!

А я сегодня песню пою :" Это сладкое слово десяточка..." С первого февраля, когда худеть начал, ушло ровно десять кг. Начинал с веса 167,5, сегодня цифирки высветились 157,5.

Шанс у меня хороший есть переплюнуть Леонида Аркадьевича, потому что веса лишнего больше. Постараюсь к маю месяцу себя подготовить к пляжному сезону. Пару месяцев еще есть.

IMG_9086

IMG_2244


Что делаю? Обо всем писал уже. Питание свое изменил. Исключил сладкое, хлеб, картошку , макароны. Что ем? Овощи, фрукты, творог, йогурт, куриные грудки...Порции уменьшил .

И спорт , естественно. Он у меня всегда был. Но сейчас больше даю аэробных нагрузок. Это ходьба 5 км в быстром темпе. Минут за 47-48.

Вечером после 18 не ем.  Вроде просто. Рецепты эти все знают.

У Малышевой в программе миллион рублей обещают тому, кто сбросит наибольшее количество килограммов. За 1 кг сброшенного веса дают  один  балл. 150 человек , кто наберет большее количество баллов, в Москву пригласят на передачу.

Жена говорит:" Дерзай, Серега".  Попробую попасть на передачу. Дело не в деньгах, а в той надежде, которую дают толстякам такие встречи.

Хорошего дня, дорогие друзья. Что меня радует , неделю с блинами удалось пройти и не поправиться, а немного похудеть. Блины ел. Но не 20-30 штук, как раньше, а два , три.))

Сегодня Масленицу проводим обязательно. Радости вам и удачи. Будьте счастливы

Tags: Северный Кипр, похудание, правильное питание
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 61 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →