fromnorthcyprus (fromnorthcyprus) wrote,
fromnorthcyprus
fromnorthcyprus

This journal has been placed in memorial status. New entries cannot be posted to it.

Categories:

Рожать мужику можно каждый месяц

На Северном Кипре чудо чудное случилось, диво дивное произошло. Если бы сам при этом не присутствовал и лично все не видел, не поверил бы ни в жизнь.


Мужик взрослый разродился . Сегодня утром 1 марта все произошло. Недалеко от этого места

IMG_0810

Встал на весы утром  - показывают 156,2.  Ровно месяц назад 1 февраля было 167,5. Минус 11,3 кг за месяц. Вроде как разродился за февраль.

Понимаю, что только в начале пути и очередные роды у меня в марте. А потом в апреле. В феврале много сбросил только в первую неделю. Ушло тогда 7. 5 кг.

А дальше притормозился. И за три недели потерял всего 3, 8 кг. Кстати, мудрые врачи говорят, что постепенный и неторопливый сброс веса- самый полезный. За последнюю неделю улетело 1,3 кг.

Что меня радует? Не потерял в силе на своих тренировках. Пару дней назад делал упражнение, которое мало кто может повторить. 10 раз вот на этом снаряде вытягиваю 170 кг

IMG_4723

Работаю в правильном направление в спортзале. Собственный вес идет вниз, а результаты- вверх

IMG_4727
 Спасибо всем , кто дает мне советы. Я их принимаю во внимание. На этой неделе ходил на дорожке не так, как раньше.

Сейчас у меня 30 мин ходьба в начале тренировки, потом час силовые и опять 20 мин на дорожке.
Те же 5,5 км прохожу, но за два присеста.

IMG_4698

Питание - стандарт. Самое главное- не пережирать. Писал про то, что исключил картошку, хлеб, сладкое , сардельки-сосиски, соль, макароны и все жареное. После 18 стараюсь не есть. Или одно яблоко себе позволяю. Что в изобилии? Трава всякая: сельдерей, лук, петрушка...Молочное ем. Творог, йогурт, айран. И кашку перловую и гречневую.

Короче, подготовка к пляжному сезону в самом разгаре. Присоединяйтесь, дорогие друзья! На пляже жиры не скроешь.

gras

jarkoe_leto_v_amerike_0_008

Море уже нагреваться начало. Первый день весны сегодня как-никак.

IMG_3062

С первого апреля у нас лето начнется. Приезжайте в гости! Сейчас акция началась на острове  " Узнай Кипр".

Добра вам, радости и душевного равновесия. Будьте счастливы. Пишите. Всегда рад вашим сообщениям.

Tags: Северный Кипр, похудание, правильное питание, спорт в нашей жизни
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →