Не хочется обвисать и дряблеть. Поэтому и спортом занимаюсь и стараюсь питаться правильно.
Вот об этом небольшой сегодняшний пост. Можно его вообще было назвать коротко " Мой обед". Рыба- отличная пища для желающих сбросить лишние килограммы. И очень хорошо эту рыбу запекать. Мне и супруге нравится рыба дорада ( На Северном Кипре ее еще называют чепура).
Вкусная, сочная, всегда свежая и подходит по деньгам. Не бьет по карману. Килограмм стоит 17 лир( это 8,5 долларов или 280 рублей).
Вот сегодня купил три чепурки .
Здесь их продают уже почищенными полностью. Нечищеная дешевле( 15 лир). Помыла их супруга, натерла рыбной приправой и положила в жаропрочную посуду.
Сделала на рыбке небольшие надрезы, чтобы лучше пропеклась. Иногда кладут внутрь лимон. Мы добавляем лимонный сок, когда рыбка уже готова.
Запекается рыбка недолго, минут 40. Несколько комментариев напишешь в ЖЖ и она уже готова.
Никакой картошки и макарон мы к рыбе не делаем. Салатик овощной и кабачки. То, что доктор прописал. :))
Вот такой обед. Вкусный , полезный, питательный и не очень калорийный. Рекомендую.
Вы как, рыбу уважаете запеченую? А какую обычно делаете? Пишите. Пообщаемся. Всегда рад дать добрый совет и получить его от человека.
